Musim hujan sering kali menjadi waktu ketika anak-anak lebih mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, atau pilek. Hal ini disebabkan oleh perubahan suhu yang dapat melemahkan daya tahan tubuh serta meningkatnya penyebaran virus di udara. Sebagai orang tua, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan sejak dini agar anak tetap sehat dan aktif. Pencegahan jauh lebih baik daripada pengobatan, terutama untuk anak yang masih memiliki sistem kekebalan tubuh yang berkembang.
Salah satu cara efektif untuk mencegah penyakit musiman adalah dengan menjaga kebersihan tangan anak. Biasakan anak mencuci tangan menggunakan sabun setiap kali sebelum makan, setelah bermain di luar, atau setelah menggunakan toilet. Virus sering kali menyebar melalui tangan yang kotor, sehingga kebiasaan ini dapat menurunkan risiko penularan secara signifikan. Selain itu, ajarkan anak untuk tidak menyentuh wajah, terutama bagian hidung dan mulut, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Langkah berikutnya adalah memastikan anak mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap hari. Tidur yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki sistem kekebalan dan mengembalikan energi. Pastikan pula anak mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari, karena sinar matahari membantu produksi vitamin D yang penting untuk kesehatan imun. Dengan kombinasi kebersihan, istirahat, dan nutrisi yang baik, risiko anak tertular penyakit musiman dapat berkurang secara alami.